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瘋雙11！網購跨店購物馬拉松 蘋果商品天天半價

記者彭夢竺／台北報導

雙11倒數，迎接一年一度的網購盛事，網購業者推出跨店購物馬拉松的活動，祭出點數最高48倍瘋狂送，更看準iPhone 6s新機熱賣，推出蘋果馬拉松天天半價特賣接力，預計將再引發搶購熱潮，後續更有MacBook Air、iPad Air 2、MacBook Pro等蘋果系列商品接力開賣，讓消費者每日都有機會以半價將蘋果商品輕鬆帶回家。

樂天市場即日起到11月15日推出跨店購物馬拉松，有別於商品低價策略，樂天市場利用特有的超級點數機制，除了排隊商品每天整點特賣外，更祭出400個店家折扣、共高達上萬件商品外，更希望藉由獨有的超級點數機制，以跨店加乘的超級點數堆疊模式，鼓勵消費者跨店購物，若跨足5店消費將有機會獲得最高48倍的超級點數，絕對是小資族群購物絕佳時機。 業者表示，活動期間消費可享超級點數單店5倍、2店13倍、3店16倍、5店共26倍的加碼回饋，搭配指定信用卡消費可再享3倍回饋，全面擴大超級點數效益，並集結百大店家推出限定商品20倍點數回饋，將使點數堆疊爆衝至48倍，等於消費即打52折，預計此波馬拉松將帶動整體業績成長2倍。 除了點數加倍外，業者指出，他們也同步搭配優惠券滿額現折，提供消費者更多購物回饋，只要消費單筆訂單超過599元，輸入優惠券代碼即可現抵百元，透過優惠券滿額現折、超級點數48倍的雙重好康下，讓消費者享受盡情挑、瘋狂買、大力省的購物樂趣。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/瘋雙11-網購跨店購物馬拉松-蘋果商品天天半價-011722094.html

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瘦就是體重輕？假瘦讓三高、脂肪肝樣樣來

（優活健康網新聞部／綜合報導）什麼是「假瘦」？即指一些體重標準、體型清瘦，卻體脂肪超標的「隱藏型肥胖」族，開業醫師李瑞田表示，男性體脂肪超過23%、女性超過27%，就算是輕度肥胖了。許多國際論文研究指出，高體脂是各種代謝疾病、慢性疾病、癌症的起因，而體脂肪中常被大家遺忘的內臟脂肪更是不可忽略，當包附在內臟周圍的脂肪過高時，就像臟器浸漬在油脂裡運作，功能怎麼不會受影響。

李瑞田醫師說，全世界的人都在瘋瘦身，這是一條漫長的路，坊間許多求短效速成「減少了幾公斤」方式，不管是服用減肥藥、斷食法等，都是非常違反身體自然機轉，且短期內減掉的公斤數聽起來似乎很有效果，殊不知可能減掉都只是身體中的水分與肌肉，一旦不繼續吃藥、斷食，就可能復胖回來，而且是以脂肪的形式胖回來，最後甚至比之前更胖，當體脂肪越堆越高，基礎代謝率則越是下降，因此為什麼這麼多人一輩子都在減肥，在復胖裡一直輪迴，再也回不去。

其實，人體內脂肪細胞不只一種，李瑞田醫師解釋，會影響體脂高低的是脂肪細胞是一種「白色脂肪細胞」，它主要負責將我們攝取過剩的熱量以三酸甘油酯的形式儲存，時間一久累積一多，脂肪細胞越撐越MOMO購物網大之外，細胞也因此容易出現功能異常，引發相關疾病如三高、脂肪肝，提到這白色脂肪細胞，還真可說是人人想驅逐的體內「壞」脂肪呢!

要打擊白色脂肪細胞，李瑞田醫師提到，無數的減肥、減脂觀念與方法，都脫離不了這三個大環節：「避免囤積、提升轉化、活化代謝」。第一，避免白色脂肪細胞囤積熱量，常見透過控制熱量攝取或食材搭配，來減少熱量、油脂、糖份等攝取過量；第二環節，提升體內脂肪轉化消耗，老生常談就是要持續運動增加肌肉，來提升基礎代謝率循環，刺激既有脂肪轉化成能量使用，才能進入第三環節，讓體內代謝活起來，打造夢寐以求的「低脂」體質，遠離代謝疾病。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/瘦就是體重輕-假瘦讓三高-脂肪肝樣樣來-010000964.html

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瘦身必備好物！吃蒟蒻、寒天好飽足

【華人健康網記者林芷揚／台北報導】你知道減重就要少吃，可是不吃實在好痛苦？營養師表示，這時候就要善用一些低熱量的好食物，讓瘦身不再那麼辛苦。其中，營養師特別推薦蒟蒻、寒天這兩種好物，除了直接吃，也可以加在湯麵和火鍋中，越吃越窈窕！

蒟蒻富含膳食纖維，可以增加飽足感，適量食用有助瘦身。

「少吃多動」是減重的不二法門，只要保持「消耗的熱量多於吃進去的熱量」，長期下來一定會瘦。但是，這個不能吃、那個不能吃，搞得自己好累，瘦身計畫反而難以持久。

高纖維低熱量蒟蒻寒天好飽足

營養師張佩蓉指出，蒟蒻和寒天都含有豐富的膳食纖維，尤其當中的水溶性纖維具有吸水後膨脹的特性，有助延緩腸胃消化時間，因此產生飽足感、減少攝食量。而且，這兩種食物的熱量都非常低，每100公克的蒟蒻和寒天，各只有6~12大卡，是瘦身時期的好幫手！

減少膽固醇吸收還能軟便清腸道

另外，吃動物性食物的時候，搭配蒟蒻、寒天一起吃，還可以減少膽固醇的吸收，幫助調節血脂肪。此外，蒟蒻還有「腸道清道夫」之稱，因為蒟蒻可以在水中形成一團凝膠，軟化糞便、促進腸道蠕動，幫助清除宿便，讓你不再「大腹便便」。

煮麵炒青菜都好用熱水川燙更安心

張佩蓉營養師建議，晚餐可以利用蒟蒻跟寒天取代一般主食類，煮成湯麵、拌麵、加在火鍋中，或者拿來炒青菜和涼拌，都是很好的選擇。

需要提醒的是，選購蒟蒻或寒天的加工製品時，要注意其二氧化硫殘留量是否低於30ppm。如果無法確定，可以在料理之前先用熱水川燙，有助去除二氧化硫，吃起來更安心！

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/瘦身必備好物-吃蒟蒻-寒天好飽足-023204368.html







































































































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